Duas fitas presas num ponto fixo e o peso do seu próprio corpo. Parece simples, mas o TRX é um dos treinos mais completos e desafiadores que existem, e chegou com tudo na UTG.
O que é o TRX?
TRX é o treino de suspensão: você usa fitas ajustáveis e o peso do próprio corpo para fazer os exercícios. A intensidade muda conforme o ângulo do seu corpo, então a mesma aula serve para iniciante e avançado.
Quais os benefícios do TRX?
O TRX desenvolve força funcional, core, equilíbrio e estabilidade, trabalhando vários músculos ao mesmo tempo. Como exige controle constante, o abdômen e a postura ganham muito, e o risco de impacto nas articulações é baixo.
TRX serve para iniciante?
Sim. Por ser ajustável, o TRX se adapta ao seu nível, do primeiro treino ao atleta. Na UTG, ele está na grade de aulas e combina muito bem com a musculação e o funcional.
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